Training für zu Hause - Karate Dojo Chikara Club Erfurt

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Training für zu Hause

Aufgrund des derzeitigen Trainingsausfalls wollen wir als Verein natürlich trotzdem nicht untätig bleiben!

Aus diesem Grund stellen wir euch hier verschiedene Anregungen zur Verfügung, damit jedes Mitglied nach seinen Möglichkeiten auch zu Hause weiter trainieren kann.

Wir wünschen euch ganz viel Spaß beim Trainieren und wollen nochmal darauf hinweisen, dass dies nur Anregungen derstellt und niemand sich verpflichtet fühlen muss. Weiterhin ist auf Grund des Internets glücklicherweise jeder in der Position nach eigenen Wünschen und körperlichem Zustand Trainingsmethoden auszuprobieren.

Wir wünschen euch ganz viel Spaß. Bleibt gesund!
Euer Chikara Club Team
Für unsere Kidis!

Damit auch die Kreativität eurer Kinder ein wenig gefordert wird, haben wir zwei Ausmalbilder heausgesucht, die nach Lust und Laune gestaltet werden können!
Karate Mädchen

Für die etwas älternen Kinder bieten wir einen Lückentext an, denn so können sich die Kinder ganz spielerisch mit ihrem Hobby beschäftigen und lernen noch etwas dazu.



 


KATA: 
--> Unsere Empfehlung:
Gebt bei YouTube den Namen des derzeitigen Bundestrainers für Kata "Efthimios Karamitsos" in Verbindung mit eurer Wunschkata ein. 



Taikyoku Shodan
Heian Shodan
Heian Nidan
Heian Sandan
Heian Yondan
Heian Godan
Tekki Shodan
Tekki Nidan
Tekki Sandan
Bassai Dai
Bassai Sho
Chinte
Kanku Dai
Kanku Sho
Empi
Jion
Jitte
Gankaku
Hangestsu
Meikyo
Wankan
Nijushiho
Sochin
Unsu
Gojushiho Dai
Gojushiho Sho


KUMITE:
--> Unsere Empfehlung:
Mithilfe dieses Links gelangt ihr auf die öffentliche Facebook-Seite von Sen5 (https://de-de.facebook.com/pg/sen5.de/videos/?ref=page_internal). Dieser Verein aus Rheinland-Pfalz steht unter der Leitung des derzeitigen Sportdirektors Christian Grüner. Auch auf YouTube findet ihr schöne Anregungen für das Kumite-Training für zu Hause 
(https://www.youtube.com/user/ gruenerchristian/featured). 
 


REHA-SPORT:
--> Unsere Empfehlung:
Der Rehaverband gibt euch über diese Links schöne Anrgeungen für gesunden Reha-Sport für zu Hause. 


PILATES:
--> Unsere Empfehlung:
Unser Peter hat ein eigenes Pilatesvideo für euch aufgenommen. Für jeden von Euch ganz einfach zum nachmachen! 


 
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