Power-Mix ist ein Ganzkörper-Workout. Man kann Aerobic, Step Aerobic, Muskeltraining und Stretching miteinander verbinden. Mit individuellen Übungen für jeden Trainingszustand wird der gesamte Körper trainiert. Großer Wert wird auf die Übungsausführung und die Körperhaltung gelegt, um Fehlbelastungen der Gelenke und speziell der Wirbelsäule zu vermeiden. Damit tun wir nicht nur was für unsere gemeinsame Fitness, sondern messen auch dem gesundheitsfördernden Aspekt eine große Rolle bei. Der Kurs bietet Abwechslung, Intensität und gute Laune. Mit Musik und viel Abwechslung macht das Schwitzen gemeinsam gleich doppelt so viel Spaß!
