Yoga

Yoga bedeutet, die Einheit von Körper und Geist zu erleben.

Kursinhalt

Durch den Druck der heutigen Gesellschaft haben wir aufgehört, auf unseren Körper zu achten und auf ihn zu hören. Wir werden krank, weil wir meist nur noch funktionieren. Dies soll sich jetzt ändern! Yoga bedeutet, die Einheit von Körper und Geist zu erleben. Das Gefühl, sich selbst zu finden, darf nun wieder erlernt werden. Yoga verbindet Körper, Geist und die Seele miteinander. Die indische Lehre ist ca. 3000 Jahre alt und hilft uns, unseren Körper besser wahrzunehmen. Yogis schätzen die wohltuende Wirkung auf Körper und Psyche. Es gibt verschiedene Yogastile, die sich im Laufe der Zeit herausentwickelt haben. Hier im Chikara Club wird die Ursprungsform des Yoga praktiziert und gelehrt. Aufgrund der verschiedenen und abwechslungsreichen Übungen ist Yoga für jeden geeignet. Es beruhigt, entspannt und befreit den Geist. Die Durchblutung wird verbessert und die Muskeln gekräftigt.

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Yoga

Einige der Grundlegenden Vorzüge des Yoga sind außerdem:

  • Linderung chronischer Stressmuster im Körper
  • Linderung und Vorbeugung von Krankheiten
  • Stärkung der Konzentration und Gehirnfunktion
  • Stärkung von Herz-, Kreislauf-, Nerven-, Immun-, Verdauungs-, Hormon- und Atemsystem
  • Korrektur der eigene Körperhaltung
  • Verbesserung der körperlichen Fitness und Balance
  • Erzeugung eines gesunden Körperbewusstseins
  • Regulation von Stress und Anspannung
  • Verbesserung der Konzentration
  • Übung der Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst und anderen
Trainingszeiten:
  • Mittwoch: 17:15 Uhr - 18:15 Uhr
  • Mittelraum
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Trainer

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Helga Stark
Trainerlizenz
Kursleiterin Power Mix Aerobic
Kursleiterin Yoga